ベリーダンスの効果を知ろう|知らないうちに無理なく痩せる

ダンスの歴史

お腹

女性に愛された理由

ベリーダンスは世界でもっとも古い踊りと言われています。しかしベリーダンスの始まりの歴史ははっきりとしておらず、古代エジプトの壁画や彫刻が原型ではないかという説であったり、砂漠の民から始まったという説もあります。いずれにせよその歴史はだいぶ古い事が言えます。ベリーダンスという呼び名もアメリカ人によって命名されましたが、その以前はバラディやラクス・シャルキィと呼ばれ女性にもっとも愛されたダンスと言われてきました。神秘的でセクシーなダンスだが、時に力強く人を魅了するダンスと言われており、腹部の動きがとても特徴的で、腹部がでる服装でダンスをするのが特徴です。腹部の動きが特徴的とお伝えしたように、腰を小刻みに動かすので、腰回りの筋肉は相当鍛えられていきます。その結果ベリーダンスは腰のくびれを作るのに効果的と言われているのです。もちろんダンスをしてエネルギーを消費するだけでもダイエット効果は感じるでしょう。他の効果は、ベリーダンスは腰回りの筋肉を中心に使っているように見えますが、実は大胸筋なども使っているため、バストアップにも繋がるのです。女性は見られると綺麗になると聞いた事があると思います。ミニスカートをはいたら足が細くなったなど、女性は人目を知らずのうちに気にしているため、ベリーダンスで腹部が見える服装を普段からする事で自分でも自分の体をよく観察するようになり、結果的に痩せる効果、綺麗になろうとするのです。楽しく踊りながら美容やダイエット効果があるのがベリーダンスなのです。

Copyright© 2018 ベリーダンスの効果を知ろう|知らないうちに無理なく痩せる All Rights Reserved.